☝️Нежелательная еда удовлетворяет Вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять Вас всю жизнь☝️ ‼️Правильная еда - это очень даже вкусно ПП-рецепты, физ-нагрузка и мотивация👌 Max https://max.ru/join/dF5WYBjuKhPGwWnJdQ6eY_p3TIbW_kZaeti_UWof2f
Возвращается, чтобы удивить: совсем скоро в продаже ED Smart «Кофе» с улучшенным вкусом В обновленном ED Smart «Кофе» сливочная мягкость заметнее, а текстура еще нежнее и бархатистее. В составе продукта эксклюзивная белковая матрица Peptismart® из 7 видов белка с пептидами. Еще больше поводов добавить саше ED Smart «Кофе» в свой день, не так ли? Следи за новостями, жди старта продаж, чтобы оценить новинку первым!
Кабачковые рулетики с начинкой😍⠀ ✅КБЖУ 63.06/1.74/4.17/4.56 Ингредиенты: ▫️кабачок 300 гр ▫️2 яйца ▫️молоко 2 ст л ▫️мука ( у меня рисовая) 2 ст л ▫️специи/соль по вкусу ⠀ Приготовление: ▫️Кабачок трём на тёрке, отжимаем. Добавляем яйца, молоко и специи, хорошо перемешиваем) ▫️Добавляем муку и жарим на капле масла с двух сторон по 2 минуты ⠀ Для начинки: ▫️Здесь все по вашему желанию, я взяла помидор 🍅, сыр, лист салата и чеснок, добавила немного натурального йогурта. ▫️Сначала лист салата, далее распределяем начинку на край блинчика, закручиваем, разрезаем пополам✔️
Канал «ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 997 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 252 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Он покоpит с пеpвой ложки🔥 Невеpoятно вкyсный и пoлезный салат 🥗 ✅КБЖУ 94.2/15.03/2.68/2.17 Ингредиенты: ▫️Куриное филе 350 гр ▫️Брокколи 200 гр ▫️Сыр до 45% 70 гр ▫️Йогурт греческий 2% 100 гр ▫️Зелёный лук 20-30 гр ▫️Чеснок 1 зуб (можно без) ▫️Соль и перец по вкусу Приготовление: ▫️Куриное филе отвариваем и разбираем на волокна. ▫️Брокколи 🥦 отвариваем буквально 2-3 минуты и разбираем кусочки. Сыр режем мелкими кубиками. Зелёный лук так же нарезаем. В йогурт добавляем измельчённый чеснок (по желанию), солим и заправляем салат! Получается просто очень вкусно! ▫️Брокколи свежая. Можно использовать и замороженную. Можно заменить цветной капустой😉
Гребешки с креветками в сливочно-шпинатом соусе🍤 ⠀ ▫️Морские гребешки - 200 гр. ▫️Тигровые креветки - 200 гр. ▫️Куриный бульон - 200 мл. ▫️Сливки 33% - 100 мл. ▫️Пармезан - 100 гр. ▫️Шпинат - 150 гр. ▫️Топлёное масло - 2 ст.л. ▫️Чёрный молотый перец ▫️Чеснок - 3 зубчика ▫️Перец Чили ▫️Петрушка ▫️Тимьян ▫️Соль ⠀ ▫️Гребешки и креветки чистим, просушиваем бумажным полотенцем. Нагреваем масло в большой сковороде. ▫️Обжариваем креветки по 1 мин с каждой стороны, перекладываем в тарелку. На этом же масле обжариваем гребешки так же по 1-2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. ▫️Перекладываем на тарелку к креветкам. Добавляем чеснок, чили и тимьян в сковороду, обжариваем до легкого аромата. ▫️Добавляем бульон, сливки, пармезан и петрушку. Хорошо перемешиваем. Доведим до кипения, уменьшаем огонь и варим 3 минуты. Добавляем шпинат и тушим ещё 1 минуту. ▫️Возвращаем в сковороду креветки и гребешки, перемешиваем, перчим. Подаем с пастой или картофельным пюре. 📊 КБЖУ на 100 г: 145 / 12,9 / 9,4 / 2,2
